Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 12H00
Îles Cook : 00H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Îles Cook : 01H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Îles Cook : 02H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Îles Cook : 03H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Îles Cook : 04H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Îles Cook : 05H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Îles Cook : 06H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Îles Cook : 07H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Îles Cook : 08H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Îles Cook : 09H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Îles Cook : 10H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa