Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Cocos : 04H30
-
Afrique du Sud : 01H00
Îles Cocos : 05H30
-
Afrique du Sud : 02H00
Îles Cocos : 06H30
-
Afrique du Sud : 03H00
Îles Cocos : 07H30
-
Afrique du Sud : 04H00
Îles Cocos : 08H30
-
Afrique du Sud : 05H00
Îles Cocos : 09H30
-
Afrique du Sud : 06H00
Îles Cocos : 10H30
-
Afrique du Sud : 07H00
Îles Cocos : 11H30
-
Afrique du Sud : 08H00
Îles Cocos : 12H30
-
Afrique du Sud : 09H00
Îles Cocos : 13H30
-
Afrique du Sud : 10H00
Îles Cocos : 14H30
-
Afrique du Sud : 11H00
Îles Cocos : 15H30
-
Afrique du Sud : 12H00
Îles Cocos : 16H30
-
Afrique du Sud : 13H00
Îles Cocos : 17H30
-
Afrique du Sud : 14H00
Îles Cocos : 18H30
-
Afrique du Sud : 15H00
Îles Cocos : 19H30
-
Afrique du Sud : 16H00
Îles Cocos : 20H30
-
Afrique du Sud : 17H00
Îles Cocos : 21H30
-
Afrique du Sud : 18H00
Îles Cocos : 22H30
-
Afrique du Sud : 19H00
Îles Cocos : 23H30
-
Afrique du Sud : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et Fuseau Horaire des Îles Cocos et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cocos, Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cocos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos également Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et surtout Durée du Jour aux Îles Cocos également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Nina Mata'afa