Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

David Morrison