Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 11H00
Polynésie Française : 00H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Polynésie Française : 01H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Polynésie Française : 02H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Polynésie Française : 03H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Polynésie Française : 04H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Polynésie Française : 05H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Polynésie Française : 06H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Polynésie Française : 07H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Polynésie Française : 08H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Polynésie Française : 09H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Polynésie Française : 10H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Polynésie Française : 11H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Pōhiva Fifita