Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Micronésie : 08H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Micronésie : 09H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Micronésie : 10H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Micronésie : 11H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Micronésie : 12H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Micronésie : 13H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Micronésie : 14H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Micronésie : 15H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Micronésie : 16H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Micronésie : 17H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Micronésie : 18H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Micronésie : 19H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Micronésie : 20H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Micronésie : 21H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Micronésie : 22H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Micronésie : 23H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie également Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita