Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île Howland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Howland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 11H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 12H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 13H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Zenith en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis).