Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île Baker.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Baker à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 11H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 12H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 13H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire d'Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du coucher du soleil en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Crépuscule en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Île Baker (Îles mineures éloignées des États-Unis).