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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 14H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Îles Cook : 09H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Îles Cook : 10H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Îles Cook : 11H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Îles Cook : 12H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Îles Cook : 13H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Îles Cook : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Îles Cook : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Îles Cook : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Îles Cook : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Îles Cook : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Îles Cook : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Îles Cook : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 12H00
Îles Cook : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 13H00
Îles Cook : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 14H00
Îles Cook : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 15H00
Îles Cook : 00H30
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Afghanistan : 16H00
Îles Cook : 01H30
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Afghanistan : 17H00
Îles Cook : 02H30
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Afghanistan : 18H00
Îles Cook : 03H30
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Afghanistan : 19H00
Îles Cook : 04H30
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Afghanistan : 20H00
Îles Cook : 05H30
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Afghanistan : 21H00
Îles Cook : 06H30
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Afghanistan : 22H00
Îles Cook : 07H30
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Afghanistan : 23H00
Îles Cook : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae