Décalage Horaire entre Kiribati et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre Kiribati et les Îles Cook Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Îles Cook : 01H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Îles Cook : 02H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Îles Cook : 03H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Îles Cook : 04H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Îles Cook : 05H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Îles Cook : 06H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Îles Cook : 07H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Îles Cook : 08H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Îles Cook : 09H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Îles Cook : 10H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Kiribati : 11H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Kiribati : 12H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Kiribati : 13H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 14H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 15H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 16H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 17H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 18H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 19H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 20H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 21H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 22H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 23H00

  Îles Cook : 00H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tarawa-Sud ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tarawa-Sud en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 21:30

Surangel Remengesau