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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Vanuatu est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Vanuatu : 08H00
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Chypre : 01H00
Vanuatu : 09H00
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Chypre : 02H00
Vanuatu : 10H00
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Chypre : 03H00
Vanuatu : 11H00
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Chypre : 04H00
Vanuatu : 12H00
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Chypre : 05H00
Vanuatu : 13H00
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Chypre : 06H00
Vanuatu : 14H00
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Chypre : 07H00
Vanuatu : 15H00
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Chypre : 08H00
Vanuatu : 16H00
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Chypre : 09H00
Vanuatu : 17H00
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Chypre : 10H00
Vanuatu : 18H00
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Chypre : 11H00
Vanuatu : 19H00
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Chypre : 12H00
Vanuatu : 20H00
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Chypre : 13H00
Vanuatu : 21H00
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Chypre : 14H00
Vanuatu : 22H00
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Chypre : 15H00
Vanuatu : 23H00
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Chypre : 16H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Chypre : 17H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Chypre : 18H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Chypre : 19H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Chypre : 20H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Chypre : 21H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Chypre : 22H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Chypre : 23H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et surtout Fuseau Horaire du Vanuatu, Heure du lever du soleil au Vanuatu mais aussi Heure du coucher du soleil au Vanuatu également Heure du Zenith au Vanuatu et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu ainsi que Heure du Crépuscule au Vanuatu et surtout Durée du Jour au Vanuatu mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu également Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Jacinda Bridges