Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Guam : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Guam : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Guam : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Guam : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Guam : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Guam : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Guam : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Guam : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Guam : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Guam : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Bill Runga